В статье описываются основные правила здорового образа жизни, которые помогут похудеть без мучений. Рекомендуется пить минимум 8 стаканов воды в день, улучшать метаболизм с помощью воды с лимоном, метаболического чая, блюд с добавлением корицы, имбиря, перца, грейпфрутов, лимонов. Необходимо есть завтрак, обед, ужин и перекусывать, пить много чая без сахара, не есть за 2-3 часа до сна, спать 7-8 часов в сутки, делать самомассажи, обертывания, принимать ванны с морской солью, минимизировать количество продуктов промышленного производства, исключить полинасыщенные жиры, заниматься спортом и любить себя.